Regina Klein-Hitpaß

ATEMTHERAPIE

Tagtäglich offenbart sich im Kleinen jede Bewegung der Seele in einer Veränderung der Atmung und jede Veränderung der Atmung bewegt die Seele. Tauchen wir einmal tiefer in die Erfahrung des fließenden Atems ein, so können wir darin den direkt erfahrbaren Ausdruck der Lebenskraft Seele erkennen. Erfahren Sie den Atem intensiv und bewusst zu nutzen. Sie werden zu einem verbundenen Atem angeleitet und nehmen verschiedene Bereiche von Körper, Geist und Seele wahr. Sie atmen mit einem „Thema“ für das Sie Klarheit möchten. (Alltagsstress, Gesundheitsaspekte, Konflikte in Beziehungen und Beruf). Die Atemarbeit beginnt erst dort wo der Atem als solcher erkannt wird und wo ihm die Kraft des Veränderns, Lösens und Heilens zugesprochen wird. Der Kern der Atemarbeit besteht darin, den Atem zur Wirkung zu bringen, ihm einen Raum zu öffnen, in dem er seinen heilende Kraft entfalten kann.

KLANGSCHALE

Klänge sprechen das Urvertrauen des Menschen an. In der Klangmassage geschieht das Loslassen. Körper, Geist und Seele können angesammelten Alltagsstress, Probleme, Sorgen und Verspannungen loslassen. Bei der Klangmassage handelt es sich um eine sehr wirksame und achtsamkeitsorientierte Entspannungsmethode. Die Klangschalen werden hierbei auf den bekleideten Körper aufgelegt und durch sanftes Anschlagen zum Schwingen gebracht. Bereits nach einigen Klangmassagen kann: die ursprüngliche Harmonie des Menschen, eine Körperentspannung und eine positive Einstellung zum eigenen Körper erreicht werden. Es entsteht eine Basis für die Entwicklung: des eigenen Wohlbefindens, der Balance von Ruhe und Aktivität, Entspannung und der inneren Kräfte.

PSYCHOL. BERATUNG

Haben Sie den Mut, an sich zu denken – auch wenn es anderen nicht gefällt. Wichtige Themen die Sie als Klient mitbringen dient es durch einfühlsame Art und Begleitung zu klären. Entfernt von der kognitiven Ebene ermöglicht die ganzheitliche integrative Atemarbeit zusammen mit psychol. Beratung den Zugang zu tieferen Bewusstseinschichten die dem rationalem Denken und bewussten Erinnerns verschlossen sind. Es spricht für Ihren Mut und Ihre Motivation, Schwierigkeiten selbst in die Hand zu nehmen. Sie haben erkannt das Abwarten oder einfach mal „heraus aus dem Trott“, Krankschreibung, Pause machen, nicht ausreichen um psychische und zwischenmenschliche Probleme befriedigend zu lösen. Nutzen und stärken Sie so Ihre vorhandenen Ressourcen und Fähigkeiten. 

Die Beratung ist auf der Grundlage nach der klientenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers, die einem humanistischen Menschenbild verpflichtet ist.

BEWUSST STARTEN…

…mit Achtsamkeit und Meditation.

„Wenn das trübe Wasser zur Ruhe kommt, wird es klar. Wenn du deinen aufgeregten Geist zur Ruhe kommen lässt, wird deine Verhaltensweise ebenfalls klar!“ So beschreibt Buddha die Wirkung von Meditation. Meditation geschieht ganz im Hier und Jetzt. Sie lernen achtsamer mit sich selbst umzugehen, nehmen Ihre Empfindungen und Wahrnehmung bewusster wahr. Und somit entwickeln Sie Mitgefühl für Ihre Mitmenschen. Ganz gezielt wird der verbundene Atem eingesetzt. Das allgemeine Wohlbefinden bessert sich.

Achtsamkeit kann jeder erlernen und schulen. Regelmäßig geübt und angewandt, starten Sie bewusster und gelassener in den Tag.

WER NICHT HÖREN…

….kann, muss fühlen!“

„Du hast doch ein Hörgerät, warum verstehst du nicht?!“ Mit einer solchen Frage wird der Schwerhörige oft konfrontiert in seinem Alltag und fühlt sich nach erfolgter Hörgeräteversorgung damit oft allein gelassen. Eine Hörschädigung ist eine unsichtbare Behinderung. Die Hörschädigung ist eine Kommunikationsbehinderung dessen körperliche, seelische und soziale Auswirkungen oftmals unterschätzt werden. Durch psychol. Beratung und mit Unterstützung des Atems gelingt es Ihnen besser das „neue, andere“ Hören zu akzeptieren und Verständnis für sich und die Hörschädigung zu entwickeln. Wege zu einer erfolgreichen Kommunikation werden aufgezeigt. Entwickeln Sie sich zu einem selbstbewussten Menschen mit einer Hörschädigung. Ferner biete ich eine Beratung zu einem Cochlea Implantat an, wenn Hörgeräte nicht mehr ausreichen. Bei Bedarf werden Gespräche in Gebärdensprache durch geführt. (schauen Sie bei ´Workshops/Seminare` nach, dort finden Sie themenbezogene Angebote)

RICHTIG (AUF) -ATMEN…

…bei Stress. Der Stress und Atem, zwei die miteinander verknüpft sind. In Stresssituationen ist die Atmung schnell, kurz und flach. Normal an Stress ist das was nicht schadet, dauerhafter Stress zeigt auf Dauer gesundheitliche Auswirkungen. „Wo kann ich was verändern?“ Menschen tun sich in der Regel schwer damit, sich von etwas zu verabschieden, d.h. von einem gewissen gewohnten Leistungsstandard. Es geht nicht darum zu weniger Stress zu kommen, zum `alten` Leben zurück, sondern wieder zu sich selbst zu kommen, sich selbst bewusster wahr zu nehmen, Glaubenssätze und Verhaltensmuster zuerkennen und letztendlich positiv zu verändern. Der bewusste Atem ist hilfreich Stress positiv zu begegnen.

ES IST GANZ EINFACH…

… mit Voice Dialoge.

Wie? Ziel dieser Arbeit ist es ein bewussteres ICH zu schaffen. Manche Persönlichkeitsanteile in uns wie z.B. Kritiker, Antreiber, Perfektionist oder Kontrolleur, Beschützer, sind sehr stark ausgeprägt. Sie schützen uns in irgendeiner Form, hindern uns andererseits in der Kreativität, in der Lebenskraft und in der Seele, zu unserem inneren Kern. Mit Voice Dialoge gelingt es bewusste und unbewusste Teile zu entdecken und ein bewusstes „Ich“ entstehen zu lassen. Dies führt zu mehr Verantwortlichkeit beim Treffen von Entscheidungen/ Wahlmöglichkeiten.

BEZIEHUNGEN KLÄREN…

„Die wichtigste Beziehung die du hast, ist die Beziehung zu dir selber!“

Wie gestalte ich Beziehungen? Das Leben besteht immer aus Beziehungen zu anderen Menschen, in der Partnerschaft, zu Freunden, am Arbeitsplatz usw. Oft strengen wir uns an in Beziehungen, diese soll schließlich harmonisch sein. Anstrengung ist normal, verhindert aber das bei Problemen in Ruhe besprochen werden kann. „Welche Urteile und Bewertungen habe ich dem Gegenüber und gegenüber mich selbst?“ „Kommuniziere ich über meine Befindlichkeit und Bedürfnisse?“  Verantwortung für sich selbst übernehmen, heißt Raum für eine gute Beziehung zu schaffen.

KRISE ALS CHANCE NUTZEN…

Krisen gibt es im Leben immer. Sie gehören zum menschlichen Leben wie die Luft zum Atmen. Veränderungen im Leben, verbunden mit Druck, Ärger, Stress, Ängste sind emotionale Zustände die in Verbindung mit Krisen stehen. Diesen Gefühlen Raum zu geben und da sein zu lassen erleichtert ungemein. In solchen Lebensmomenten ist Sortierarbeit und Orientierung gefragt. Step by Step entwickelt sich eine Akzeptanz für das was war und ist. Neue Handlungsmöglichkeiten entstehen und eine innere Stärke entwickelt sich. Die ganzheitliche integrative Atemtherapie ist da ein wertvoller Begleiter. Die Kraft der Veränderung durch die Krise ermöglicht einen ebenso kraftvollen und kreativen Neuanfang.

Atemtherapie

Einzelsitzung

Termine nach Absprache.

Dauer ca. 90 Min.

psychol. Beratung

Einzelsitzung

Termine nach Absprache

Dauer: ca. 90 Min.

Klangschule

Einzelsitzung

Termine nach Absprache

Dauer: 90 Min.incl.

Vor-und Nachgespräch

Achtsamkeit / Meditation

Gruppensitzung

NEU!
Ab Oktober

jeden 4. Donnerstag,
19.30 Uhr

Offene Abende für jedermann zum Mitmachen.

Workshop / Seminare

Gruppensitzung

3.-4. Sept. 2022

10.00 – 15.00 Uhr

Kolpingbildungsstätte Coesfeld, Gerlever Weg 1

https://www.kolping-bildungsstaette-coesfeld.de/